Hemsedal

Resor, Träning, familj, vardagligt / Permalink / 0
Nu är vi i hemsedal, bor i en lägenhet med Alfreds familj precis i backen. Toppen att bara gå utanför dörren och kunna åka. 
Vi åkte lite allt möjligt idag, olika backar, after ski och härligt väder.









Måttförändring Januari-April

Allmänt, Träning / Permalink / 0
När jag började ta tag i träningen igen i Januari tog jag mått och vikt på mig själv, och nu gjorde jag det igen idag! det är ganska stor skillnad ändå. Skall snart börja bygga muskler istället för at förbränna och träna löpning som jag gjort nu. 9 maj springer jag sjöjunfruloppet och efter det skall jag ge mig med all löpträning. Då är det bygga upp muskler och forma om som gäller.
 
Januaris mått ----------------------------> Aprils mått
Vikt             61,5 kg                          Vikt       54,2 Kg
Arm            27cm                             Arm       26 cm
Mage          84,5                              Mage     77,5cm
Midjan        72                                  Midja      67 cm
Lår             57                                  Lår          54 cm
Rumpa       96,5                               Rumpa   93 cm
 
Man får väl ta måtten med en nypa salt eftersom det är svårt att veta att man har måttbandet på exakt samma ställe men, det viktiga är egentligen inte något speciellt mått utan snarare att jag känner mig piggare och gladare på mig själv. 
 
Skulle lägga ut före och efterbilder om det inte vore så att jag tycker det är sjukt pinsamt att visa hur man en gång såg ut. Aldrig nöjd :)

Träning, träning och träning

Träning / Permalink / 0
Har tränat varje dag nu senaste tiden, spinning, löpning och gym.
Mitt mål är att lära mig jogga 5 km i stäck utan paus och utan att det skall vara allt för jobbigt.
Denna veckas mål är 3 km, så idag skall jag köra intervaller och sen nästa gång springa 3 km i sträck. Klarade bara 2 km senast. Har även fått medicin för min rygg, har haft ont i den pga jobbet en längre tid. Jag tror att det är ännu svårare at nå mitt mål när jag äter dem eftersom jag inte får tillräckligt med syre käns det som. Igår på spinningen så jäspade jag okontrollerat hela tiden.
Idag tänker jag inte ta medicinen förens efter jag tränat, se om jag märker någon skillnad.Förutom det börjar jag verkligen märka på kroppen att träningen gör skillnad, klarar allt mer tyngder och ser stor skillnad på mina kläder. Har krympt ur mina träningsbyxor, så måste köpa nya :)
 
Jag är för övrigt ledig idag och skall åka till stan och luncha med Jannika. Vi skall testa någon av de nyöppnade restaurangerna som kommit ny nyligen. Det har varit jättefint vårväder senaste tiden, och så även idag! Riktigt mysigt med sen frukost en solig dag :) 
 
 
 
 
 
Till top